Восемь заповедей сна

1. Подожди, пока организм начнет намекать тебе, что пора бы уже вздремнуть… Это примерно через три дня после первого зевка.

2. Забронируй место на кровати ещё днём. Убедись, что никто другой там не устроился (особенно кот).

3. Почитайте книгу или посмотрите сериал — главное сделать это одновременно, чтобы мозг окончательно запутался и понял, какое счастье ждёт тебя впереди.

4. Выпей чашечку крепкого кофе прямо перед сном. А вдруг бессонница отменится?

5. Прочитай хотя бы одну главу учебника квантовой физики. Спать захочется мгновенно!

6. Положи голову на мягкую подушку и подумай о завтраке, который приготовишь утром… Пока думаешь, начинай мысленно пересчитывать овец, желательно бегущих марафон, до полной потери сознания.

7. Наконец-то засыпаешь… Просыпаешься через пять минут с мыслью: «Это был всего лишь сон!» Повторяй цикл до тех пор, пока действительно не заснёшь.

8. Если ни одно правило не сработало, поздравляю — ты теперь официально кандидат наук в области бессонницы. Завтра будет новый день и новая попытка освоить искусство засыпания.

Приятных сновидений!