Причины пониженной температуры тела

Понижение температуры ниже определённого уровня не останется незамеченным человеком. Кроме того, возникновение различных непонятных симптомов вызывает неприятные ощущения. Но перед тем как начинать волноваться и искать способы нормализации состояния, следует найти причины пониженной температуры тела.

Почему понижается температура тела

Температура является главным показателем, способным сигнализировать о сбоях в организме. Появление низкой температуры часто указывает не на появление внутренних заболеваний, а на психические расстройства и нарушение механизма, отвечающего за терморегуляцию организма.

Чтобы привести температуру к нормальному уровню, следует понять, что спровоцировало такое состояние. Если причиной является нарушение внутреннего баланса, без помощи медицинских специалистов не обойтись.

К внешним обстоятельствам, способным привести к понижению температуры, относят:

• Длительное нахождение на холоде.
• Нервный срыв.
• Постоянное недосыпание, неупорядоченный образ жизни.
• Недоедание, приводящее к упадку сил. Неправильные диеты.
• Шоковые состояния.
• Избыток спиртных напитков.

Симптомы при понижении температуры

При незначительном понижении температуры видимых изменений состояния может не наблюдаться. Но при резком падении симптомы не останутся незамеченными. К характерным признакам следует отнести:

• Возникновение головокружения.
• Потеря сознания.
• Ощущение озноба.
• Появление холодного пота.
• Взгляд, лишённый фокусировки.
• Общая слабость и недомогание.
• Появление тошноты.
• Замедление речи.
• Возникновение беспричинного страха.
• Дрожь в конечностях.

Если понижение температуры связано с болезнями или другими нарушениями в работе организма, могут добавиться симптомы, характерные для этих заболеваний.

Как бороться с пониженной температурой

В некоторых случаях можно нормализовать температуру, не прибегая к помощи врачей и не применяя лекарственные препараты. Для этого необходимо убедиться в том, что гипотермия не вызвана сопутствующими заболеваниями, т.е. основательно выяснить причины пониженной температуры тела и только потом действовать.

При появлении низкой температуры тела следует воспользоваться отварами на зверобое или женьшене. Может нормализовать температуру и повысить общий тонус употребление крепкого зелёного чая с мёдом.

Если причиной гипотермии явилось переохлаждение, необходимо:

• Тепло одеться.
• Согреть ноги, опустив их в тёплую воду.
• Повысить температуру воздуха в помещении.
• Выпить горячий чай.

При переохлаждении или возникновении пониженной температуры тела при простудных заболеваниях нельзя растирать тело спиртом или уксусом. Это может ухудшить самочувствие.

Для повышения температуры в случае переутомления и усталости следует хорошо выспаться и отдохнуть. Необходимо упорядочить распорядок дня, делать перерывы в работе и не пропускать приёмы пищи, включить в рацион витаминные комплексы.

Благоприятное воздействие на повышение температуры могут оказать непродолжительные ножные ванны. При влиянии стресса, который спровоцировал потерю сил и пониженную температуру, хороший эффект окажет чай с лечебными травами. Но пользоваться этими способами следует осторожно.

Передозировка может привести к большему упадку сил и изменению давления. Помните, что температура не может существенно понизиться без причин. Только врач способен определить причины снижения температуры тела.