Лучшие приложения для формирования полезных привычек

Никогда не поздно начать формировать полезные привычки и
отказаться от вредных. Самостоятельно быть постоянно
сфокусированным на самосовершенствовании удается далеко не
каждому. Вокруг слишком много отвлекающих факторов, начиная от
сложной работы, заканчивая семейными делами.
Часто бывает так, что не остается времени даже на то чтобы просто
отдохнуть нормально. Однако не все так сложно как может показаться,
достаточно действовать от простого к сложному и у вас все получится.
К тому же, сегодня существует огромное количество помощников в
виде мобильных приложений, которые упростят процесс формирования
полезных привычек.
Для покериста, к примеру, идеальным помощником будет рейкбэк, так
как он позволяет зарабатывать игрой больше денег. Если вы в покер не
играет, а хотите просто стать немного лучше, попробуйте какие-то из
представленных далее приложений.

Forest — Борьба с прокрастинацией

Это приложение наглядно демонстрирует, как уклонение от задач
убивает продуктивность. Принцип работы в следующем: когда вы
работаете, виртуальное дерево растет на вашем смартфоне. Это своего
рода растущий тамагочи, который помогает структурировать рабочее
время и выявлять случаи прокрастинации.
Вам нужно просто установить таймер в приложении на какое-либо
определенное время и начинать заниматься делами. Если вы решите
воспользоваться социальными сетями, запустите браузер или любимую
игру, ваше дерево начнет погибать.
http://ipic.su/img/img7/fs/1685148588_idei-club-p-chelovek-lezhashchii-na-
divane-7.1692805022.jpg
Получается, что такая вот своего рода игровая форма, когда у вас в
голове постоянно находится мысль о том, что вы в ответе за что-то,
пусть и виртуальное дерево, мотивирует вас быть более собранным. Это
действительно может сработать для многих людей, достаточно просто
попробовать.

Smiling Mind — Помогает развивать осознанность

Главная задача приложения в том чтобы научить вас нескольким
важным элементам, среди которых грамотный контроль над эмоциями,
осознанность, фокусировка внимания и многое другое.
Комплекс медитативных практик поможет наладить сон и научиться
отделять рутину от полноценной и радостной жизни.
Приложение не усыпляет вас, оно помогает сфокусировать внимание на
текущих чувствах и ощущениях — приятных, нейтральных и даже
болезненных. Это поможет научиться выделять только самое важное и
игнорировать лишнее.

Waterbalance — научит пить больше воды

Интересное приложение, которое учитывает влияние разных
употребляемых жидкостей на водный баланс организма. Отдельно
учитывается и статистика приема жидкости во время спортивных
тренировок.
Внося требуемые данные в конце каждого дня, пользователь получает
подробную статистику, что позволит выяснить какое именно
количество воды необходимо выпивать, чтобы регулярно поддерживать
водный баланс в норме.
http://ipic.su/img/img7/fs/gradually-you-stop-wanting-
coffee_89.1692805028.jpg
Достаточно потратить хотя бы несколько дней и честно отслеживать
потребление любых жидкостей, записывая всю информацию в
приложение. Полученная статистика может удивить многих, что
заставит задуматься и изменить свои привычки.

Avocation — универсальное приложение для развития
полезных привычек

Это своего рода трекер, реализованный в виде игры. С его помощью
можно отслеживать физическую активность, баланс жидкости в
организме, получать напоминания о том, что пора сходить прогуляться
и так далее. В целом – это приложение, которое создано, чтобы
мотивировать человека на самосовершенствование.
Для начала вам нужно будет указать базовую информацию о себе — пол,
возраст, профессию, интересы и так далее. Заполнив анкету, вы
формируете базу для более точного понимания ваших целей.
Создатели приложения утверждают, что благодаря Avocation гораздо
проще развивать новые таланты, научиться эффективно управлять
временем и бороться с пагубными привычками. Начните с чего-то
простого, например, обязательного запоминания 5 английских слов в
день. При успешном выполнении этой задачи неделю подряд можно
перейти к чему-то более сложному.