Какое единоборство предпочесть

Существует множество видов единоборств, которые позволяют не только освоить эффективные навыки самообороны, но и укрепить мышечный корсет, улучшить физическую подготовку и даже поработать над качествами характера. В статье попытаемся дать ответ на вопрос о том, какое единоборство лучше.

Бокс

Вид спорта, предполагающий состязания, которые проходят на ринге, разделены на 12 раундов. Вне зависимости от агрессивности этого единоборства, оно положительно сказывается на здоровье, а именно:

• Задействует в работу все мышечные группы.
• Развивает скорость реакции.
• Улучшает выносливость.

Но выделяют у этого вида спорта и недостатки. Так, это направление не слишком удобно для самообороны в условиях уличных стычек, учитывая что приемы ведутся только руками. А также боксу свойственна высокая травматичность.

Тхэквондо

Впервые этот вид боевого искусства возник в Корее. Ключевое отличие таких тренировок заключается в том, что они совершенствуют не только тело, но и способствуют духовному развитию.

Отдавать детей в секцию тхэквондо можно с малых лет, а в целом вид спорта предназначен для людей любой возрастной группы и пола.

Недостатками этого единоборства считают слабые навыки для освоения самообороны, поскольку удары прорабатываются недостаточно.

Джиу-джитсу

Вид спорта, с которого можно стартовать новичку. Противостояния между противниками построены на отработке удушающих приемов и захватов. Потому главное, что требуется от спортсмена – ловкость, в то время как выносливость, вес и телосложение не играет весомой роли.

Джиу-джитсу превосходно подходит для самообороны в уличных боях, но для освоения этого восточного единоборства понадобятся длительные тренировки.

Самбо

Единоборство, которое сочетает в себе приемы джиу-джитсу и дзюдо. Самбо предполагает несколько направлений, потому, если основная цель тренировок сводится к освоению навыков самообороны, то стоит предпочесть его боевую разновидность.

Спортсмены быстро осваивают эффективные навыки самозащиты, существенно улучшают физическое развитие. Но освоить это единоборство на должном уровне удастся при соблюдении регулярности тренировок.

Ушу

Подойдет для тех, кто стремится совершенствовать скорость реагирования, стратегическое мышление, в целом улучшить физическую подготовку. Позволяет освоить навыки эффективной самозащиты. В совершенстве же овладеть ушу позволяют занятия, которые можно начинать даже с ранних лет.

Дзюдо

Тренировки построены на освоении болевых и удушающих приемов. Позволяют развить тело, дух, овладеть навыками самозащиты. Освоить это единоборство предлагает школа дзюдо в Гомеле.