Уход за волосами: общие правила

0
93

Как правило, большинство стремятся заботиться о теле, о волосах и не вспоминают. Нет, конечно, вспоминают и хочется иметь роскошную густую шевелюру, но считают, что зависит всё от природы, кого-то наградила здоровыми волосами, а кого-то обделила. А может причина кроется в другом? Люди не до конца понимают, как важно и нужно ухаживать за ними. И практически мало знают о своих волосах. Несмотря на то, что многие, не скупясь в цене, используют различные шампуни и средства, которых достаточно сейчас в любом магазине и в аптеках, но устранить проблему с волосами не удается до конца. Отсюда следует, что уход за волосами — это целый комплекс мер, направленный для достижения к красивым и здоровым волосам. И для этого могут пригодиться несколько основных советов, рассказанных в этой статье. На сайте https://xiaomoxuan.ua/ua/ вы сможете подобрать профессиональные средства для ухода.

Для волос имеет очень большое значение – правильное питание. Если ежедневное питание будет однообразным с малым количеством витамин и минералами, то это безусловно отразится на внешности волос. Они начнут усиленно выпадать, приобретут безжизненный и тусклый цвет. И что для этого надо делать и как остановить неприятный процесс ухудшения волос.

А для этого им надо обеспечить полноценное питание, чтобы оно содержало необходимое количество белка – это нежирные сорта мяса, рыбе, яйцам, орехам. Также в рацион надо включать полезные жиры – растительные масла, орехи, семечки, жирную рыбу. Как можно больше использовать неочищенные углеводы, которые имеются в продуктах из муки второго сорта, в овощах и фруктах. Не забывать о витаминах группы B, Е, А и микроэлементах, как кремний, магний, селен, фосфор, железо, йод.

Главным моментом при мытье головы является соблюдение температурного режима. Необходимо помнить, что очень полезен контрастный душ, то есть чередовать теплую воду с прохладной. В результате такого чередования происходит разглаживание кутикулы волоса и нормирование работы сальных желез, при этом жирные пряди станут менее маркими, а менее подвержена будет раздражению сухая кожа головы. Ну, и другой нюанс, который волнует многих, как часто мыть голову. В этом вопросе единого мнения у специалистов нет. Одни считают — волосы нужно мыть в неделю один или два раза, другие приходят к заключению — их надо мыть по мере загрязнения. Но, трихологии единодушно приходят к выводу, что, если к концу дня стали жирными, значит один вариант – их мыть ежедневно.

Уход за волосами: общие правила

После мытья волос специалисты также рекомендуют их не расчёсывать, так как увеличиться хрупкость и ломкость кончиков. При этом не надо их тереть полотенцем и затягивать в тюрбан на голове, а слегка промачивая убирать излишки воды. Так, затягивая в тюрбан полотенце на голове –он перекрывает дыхание кожное и нарушает кровообращение, при этом пряди волос быстрее ломаются. Ну и последнее, надо всегда помнить — если нет возможности купить дорогие шампуни,

для этого надо, после принятия душа совершать массажные процедуры, то есть выполнять круговые движения –начиная с шеи от линии роста луковиц и медленно продвигаться вверх. Если руками не так комфортно и удобно, то можно это делать расческой.