Китайская гимнастика для омоложения лица – эффективная техника фейсбилдинга

0
63

Азиатские девушки долго сохраняют красоту и молодость. Их кожа остаётся упругой и сияющей без применения различных косметических средств и пластики. Секрет в том, что они умеют ухаживать за собой и знают, какие методики можно применять. Особой популярностью пользуется китайская гимнастика для лица, которая передаётся из поколения в поколение. Рассмотрим более подробно, как выполняются такие упражнения и откуда их происхождение.

Древние знания в современных реалиях

Некоторые считают, что современные технологии могут гораздо лучше справиться с проблемами, чем древние способы. Однако в последнее время всё больше людей стали обращаться к нетрадиционным способам омоложения и лечения, убедившись в их эффективности. Полезна не только китайская гимнастика для лица, с древности осталось множество техник восстанавливающих физическое и душевное здоровье. Всем известны упражнения Тайцзицюань, Фалунь Дафа и йоги, которые имеют медицинские подтверждения эффективности. Поэтому их стоит изучать и использовать. Можно пройти и обучение фейсбилдингу https://yaroslavl.ecolespb.ru/cosmetology-school/course-facebuilding.

Происхождение китайской гимнастики для омоложения лица

Ещё китайские императрицы использовали омолаживающие упражнения, чтобы выглядеть привлекательно. В их основу заложено древнее учение о внутренней энергии. Согласно ему, в теле существует множество акупунктурных точек, воздействуя на них, можно повлиять на весь организм. Многие упражнения были разработаны монахами, которые обычно жили долго, сохраняя бодрость и энергию. Существует легенда о том, что разработать уникальную методику им поручил китайский император, услышав об их долгожительстве.

В то время многие монахи достигали 120-летнего возраста. Они и рассказали императору, что в теле есть энергетические каналы, связывающие человека с энергией Космоса. Выполняя различные движения, можно наполниться энергией и тем самым омолодиться. Считается, что долгое время эти секреты знали только императорские семьи и монахи, но со временем различные системы стали доступны и широким массам.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Рейтинг турников и брусьев

Китайская гимнастика для омоложения лица – эффективная техника фейсбилдинга

Преимущества и эффективность китайской гимнастики

Результат от занятий можно увидеть уже через пару дней, а занимаясь постоянно, многие достигают колоссальных успехов. Мышц шеи и лица насчитывается больше 100 и с годами они начинают ослабевать и терять упругость. Если же их натренировать, то постепенно они становятся плотнее, при этом морщинки разглаживаются, не допуская образование новых.

Занятия гимнастикой подтягивает контуры лица, улучшает его цвет и кожные покровы. Благодаря тренировкам, нормализуется кровообращение и к клеткам поступает больше кислорода. Плюс и в том, что для выполнения упражнений нет необходимости в специальных косметических средствах. Их делают кончиками пальцев. Гимнастика для лица китайская видео непременно заинтересует тех, кто хочет выглядеть привлекательнее.

Рекомендации по выполнению китайского комплекса

Йога для лица рекомендована тем, кто стремится долго оставаться привлекательным, сохраняя упругость кожных покровов. При этом упражнения помогают убрать второй подбородок и опустившиеся уголки губ. С их помощью также поднимаются брови и подтягивается овал лица. Фейсбилдинг подходит всем, позволяя стать красивее без помощи пластики. Несмотря на преимущества, у китайской гимнастики есть и противопоказания. Её нельзя выполнять если есть:

  • травмы шеи или челюсти;
  • воспаление лицевого нерва;
  • конъюнктивит;
  • герпес;
  • вирусная инфекция;
  • незаживающие ранки.

Перед тем как начать выполнение упражнений, следует определиться с теми, которые нужно делать ежедневно. Главное — выбрать 5–10 наиболее подходящих для устранения конкретных проблем зон. Их нужно выполнять ежедневно и лучше всего, если лицо будет прорабатываться перед сном, когда кожа очищена от макияжа. Комплекс выполняют, стоя перед зеркалом, с небольшими перерывами после каждого упражнения, детальнее можно ознакомиться с китайской гимнастикой для лица в видео.

Китайская гимнастика для омоложения лица – эффективная техника фейсбилдинга

Комплекс упражнений китайской гимнастики и инструкции по их выполнению

Китайскую гимнастику для лица от морщин можно выполнять в домашних условиях. Для этого важно очистить лицо от косметики при помощи любых подручных косметических средств. Лучше всего сразу же нанести тонизирующий тоник, который восстанавливает pH кожи и делает её более восприимчивой к гимнастике. Длинные волосы нужно заколоть, убрав со лба, чтобы они не мешали манипуляциям.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Как и где заказать эвакуатор

Все упражнения выполняются сидя перед зеркалом, при этом осанку следует выровнять и развернуть плечи. Рекомендуется делать их перед сном, когда уже не надо никуда спешить и можно позволить себе расслабиться. Гимнастика подразумевает прорабатывание различных зон, и все упражнения повторяют 20–30 раз.

Область лба

Выполняя китайскую гимнастику для лица, омоложение будет заметно быстро. Это позволяет разгладить морщины и укрепить мышцы так, чтобы они больше не появлялись. Кроме того, можно избавиться от нависшего века. Для этого указательные пальцы располагают над бровями и оттягивают кожу вниз. После этого нужно посмотреть наверх и пальцами давить на лоб, пытаясь подтянуть брови вверх. Затем расслабиться и повторить действия.

Область глаз

Это упражнение подтягивает веки, укрепляет их и делает взгляд более выразительным. Для этого нужно указательные пальцы положить на внешние уголки глаз и другими пальцами накрыть глаза так, чтобы они не дотрагивались кожи. Следует надавливать пальцами на ямочку в уголках глаз, при этом средний палец давит на межбровную морщину. Потом глаза прикрываются и нижнее веко подтягивается вверх.

Область скул

Укрепляет кожу, придавая лицу красивый овал и убирает второй подбородок. Для этого нужно сесть максимально ровно, запрокинув голову назад и выдвинуть нижнюю челюсть вперёд. Пробыв в такой позе около 30 секунд расслабиться и повторить упражнение.

Область губ

Ладони ставятся вертикально, прижимаясь к щекам, закрывая половинки губ, которые выдвигаются вперёд и назад, при этом руками нужно фиксировать их уголки.

Для улучшения овала лица

Китайская гимнастика для лица от морщин также позволяет убрать второй подбородок и брыли. Для этого следует приоткрыть рот, а нижнюю губу как бы втянуть внутрь, при этом верхняя прижимается к зубам. В этой позе следует сильно улыбаться, растягивая уголки губ. Указательные пальцы располагаются по центру подбородка, чтобы оказывать сопротивление растягиванию губ. В этой позе нужно открывать и закрывать рот, словно желая зачерпнуть воду.

Косметологи расходятся во мнении о пользе фейсбилдинга, не получив научное доказательство эффективности упражнений. По их мнению, мышцы лица просто качаются как в тренажерном зале и если человек прекратит выполнять гимнастику, со временем мышцы снова потеряет тонус. Однако мастера фейсбилдинга уверяют, что китайская гимнастика для лица жемчужная и может творить чудеса, но только если правильно выполнять упражнения и заниматься этим на регулярной основе.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь