Как проводить время с пользой?

0
90

Как проводить время с пользой?Антон Наянзин, соучредитель компании A&K American Educational Consulting, блогер, эксперт по поступлению на языковые курсы в США. https://www.instagram.com/antonnaianzin/?hl=ru 

Обычно, когда я лечу в самолете и нет интернета, я занимаюсь планированием, это очень важный аспект в моей жизни. 

Я заметил, как у меня меняется жизнь, когда я начинаю записывать ежедневный план на следующий день или неделю. Каждый вечер я составляю список того, что конкретно я должен сделать. Если я не записываю, то могу весь день работать, выполнять задачи, но не сделать то, что хотел. Из-за неправильного распределения времени, отсутствия плана, я могу что-то не успеть или забыть. А когда у тебя есть список планов на день, ты открываешь его, видишь важные задачи, планируешь их выполнение, а потом тебе становится очень приятно раз за разом «вычеркивать» пункты, когда ты их выполнил. Выполнил и думаешь: «вау, я это сделал!». В этом случае задействовано сразу несколько органов чувств, что помогает мозгу мотивировать себя. А когда ничего не записано, мозг не запоминает. Человек не осознает, что он был продуктивным весь день и сделал то, что планировал.

Когда у меня выдалась свободная минутка в транспорте, я не всегда слушаю аудиокниги или читаю. Чаще всего, я стараюсь в такие моменты абстрагироваться. Если я ничего не пишу, то думаю о том, какое у меня сейчас состояние, что я чувствую в данный момент, в каком направлении двигаюсь, и как проходит моя жизнь. Такие моменты — это хорошая возможность успокоиться и все обдумать. Почти у всех людей жизнь проходит в спешке. И даже когда они не спешат, то открывают свой телефон и  поглощают новую информацию (например, в TikTok, где в короткие ролики помещается огромное количество данных). Все умные ленты выстраиваются под нас, чтобы человек как можно больше «сидел» в социальных сетях и не мог оторваться. Можно сказать, что мы находим определенное окружение и не можем уйти из него. В итоге люди поддерживают этот ритм получения большого количества информации, засыпают с телефоном, просыпаются с ним. Поэтому, нужно пользоваться моментом и уметь абстрагироваться.