Продукты, которые употребляет женщина, это первое, на что она должна обратить внимание, если желает забеременеть. Ведь не секрет, что сбалансированный рацион питания, богатый всеми витаминами, влияет не только на состояние здоровья, но и на способность зачать и выносить плод.

Помимо этого, здоровье еще не рожденного ребенка сильно зависит от того, как питались его родители и даже бабушка с дедушкой. Британские ученые сообщили о том, какими продуктами должна питаться молодая семья, чтобы максимально быстро родить ребенка.

6 продуктов помогающих забеременеть

1. Авокадо

Авокадо

Этот фрукт зеленого цвета насыщен минералами, полезными жирами и пищевыми волокнами. Благодаря наличию большого количества витамина E в этом продукте, эмбрион лучше прикрепляется в матке. Фолиевая кислота, в избытке содержащаяся в авокадо, сильно увеличивает фертильность, а также незаменима при выращивании плода.

2. Тыква

Преимущество этого овоща в том, что его можно употреблять практически круглогодично. Тыква по заслуге считается одним из самых сытных и полезных овощей. В тыкве содержится набор из следующих полезных компонентов:

  • витамины C и A;
  • антиоксиданты;
  • минералы;
  • пищевые волокна, способствующие нормализации метаболизма.

Для женщин этот овощ полезен тем, что способствует выработке прогестерона. В 2013 году ученые установили, что наличие в этом продукте бета-каротина значительно улучшает подвижность сперматозоидов у мужчин.

3. Свекла

Употребляя свеклу систематически, женщины смогут на более долгий срок продлить свою способность к оплодотворению. Минералы, которые содержит этот овощ, влияют на кровоснабжение лучшим образом. Свеклу нередко можно найти в рационе любителей спорта. Врачи советуют употреблять свекольный сок тем женщинам, которые готовятся к ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение). В этом случае вживление эмбриона происходит более успешно из-за улучшенного кровоснабжения в утробе.

4. Лосось

Этот вид рыбы ценится не только за потрясающий вкус, но и за питательный, легкоусвояемый белок. Наибольшую пользу человеческому организму приносит, содержащаяся в лососе кислота омега-3. Это вещество способствует устранению или уменьшению воспалительных процессов в организме. По данным врачей, эта рыба также помогает повысить фертильность. Однако при покупке лосося, обращайте внимание на то, где он выращивается. Некоторые продавцы даже не следят за количеством пестицидов в рыбе.

5. Куриные яйца

Куриные яйца

Польза яиц, а также потребность нашего организма в этих продуктах неоспорима. Ведь яичный белок отлично усваивается организмом и способствует набору мышечной массы. Также яйца содержат множество минералов с витаминами и питательными компонентами. Женщинам важно знать, что в яйцах содержится холин, который влияет не только на здоровье плода, но и на его последующую жизнь после рождения.

6. Орехи грецкие

Еще один продукт, на который следует налегать девушкам, является грецкий орех. Он служит профилактической мерой онкологии груди у женщин и рака простаты у мужчин.

Витамин E, которого в избытке в грецких орехах, нормализует эндометрий в матке и улучшает качество сперматозоидов.


Подписаться на самое интересное

СОВЕТУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *