О том, что черника полезна для зрения, знает каждый с самого детства. В магазинах продаются всевозможные добавки и витамины с экстрактами черники. Какое же влияние черника оказывает на зрение? Как правильно её употреблять, чтобы увеличить эффективность? Именно эта статья поможет вам разобраться в этом.

Как влияет черника на зрение человека

Что такое черника? Это низкорослый кустарничек, плоды которого поспевают в июле. Значит, именно в этом месяце необходимо искать свежую ягоду на прилавках магазинов. В другие времена года отлично подойдут для употребления варенья и замороженные ягоды.

Польза черники для зрения

Черника имеет цвет от чёрного до тёмно-синего. Её цвет определяет наличие пигментных веществ, называемых антоцианы.

Учёными было доказано положительно влияние антоцианов на сетчатку глаза. Они укрепляют сетчатку глаза, нормализуют давление в глазном яблоке. Это полезные свойства, которые необходимы людям страдающим глазными болезнями, а так же людям, проводящим большое количество времени за компьютером. Но антоцианы – это далеко не все полезные вещества, которые содержатся в чернике. В ней содержатся, например, флавоноиды, уменьшающие ломкость капилляров.

Черника витамины

При лечении воспалений глаз так же не обойтись без черники. Будут полезны компрессы для глаз из черники и ромашки.
Черника будет полезна каждому современному человеку, так как за целый день наши глаза сильно напрягаются. Берегите себя и своё здоровье.

Чуть больше о полезных свойствах черники:


Подписаться на самое интересное

СОВЕТУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *