Американский профессор Митчелл дал остеохондрозу позвоночника весьма меткое образное определение – «мелкий бес в спине». С таким определением болезни согласится каждый, кто сталкивался с ней. А таких людей, которых поразил остеохондроз, к сожалению, не мало.

По статистическим данным, от остеохондроза позвоночника страдает около 50% населения всей планеты Земля.
С возрастом болезнь развивается у всех людей, поскольку межпозвоночные диски постепенно разрушаются. Но бывает и так, что они начинают разрушаться у молодых людей. Особенно часто остеохондрозом страдают те, кто подолгу сидит перед компьютером или телевизором.

Медики часто говорят, что остеохондроз – это больше образ жизни, чем болезнь.

Многие считают, что главной причиной остеохондроза является отложение солей. Но в действительности соли кальция, которые скапливаются на связках и хрящах, — это лишь одна из стадий недуга. Настоящей же причиной развития болезни выступает потеря гибкости хрящей и связок, а также разрушение костей.

Ещё одно заблуждение о природе остеохондроза – это мнение, что он появляется в результате сквозняка. Но сквозняк сам по себе не способен вызвать болезнь, он может лишь обострить или ускорить процесс протекания болезни.
Люди, страдающие остеохондрозом, за свою болезнь должны «благодарить» не только неправильный образ жизни, но и гены. Если ваши родители болели радикулитом или остеохондрозом, старайтесь относиться к своему позвоночнику с максимальной внимательностью.

Виды остеохондроза

Медики разделяют остеохондроз на несколько видов:

  • Грудного отдела позвоночника;
  • Пояснично-крестцовый;
  • Шейный;
  • Шейно-грудной.

Самыми распространёнными видами являются пояснично-крестцовый и шейный.

Симптомы остеохондроза

Симптомами болезни являются:

  • боли в спине,
  • частые онемения конечностей,
  • головные боли.

У людей, страдающих остеохондрозом, могут также возникать головокружения и шум в ушах. Пережатые нервы нередко дают такие симптомы, которые бывают при заболеваниях сердца.

Поскольку женский позвоночник слабее мужского, представительницы прекрасной половины страдают остеохондрозом чаще.

Лечение остеохондроза

Лечение болезни зависит от той стадии, на которой она была обнаружена. Если заболевание сильно запущено, то в момент обострения врачи рекомендуют ограничить механические нагрузки на слабую часть позвоночника. Для снятия болей рекомендуется принимать нестероидные противовоспалительные препараты. Хороший эффект дают физиотерапевтические процедуры: фонофорез, электрофорез, электромиостимуляция.

Вне стадии обострения бороться с недугом можно с помощью лечебной гимнастики, улучшающей кровообращение.
Тем, кто страдает остеохондрозом, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Они должны начать относиться к своему позвоночнику бережнее. Медики предупреждают, что длительное нахождение тела в одном положении (за исключением вертикального) – это уже предпосылка к получению микротравмы позвоночника. Ведь в таком положении возникает сильное напряжение мышц и связок. Поэтому подметайте только веником с длинной ручкой, при обувании не наклоняйтесь к полу, а при необходимости приблизиться к полу лучше встаньте на четвереньки.

Профилактика остеохондроза

Важно также прибегать к профилактическим мерам:

  1. Если весь день необходимо провести в положении сидя, нужно через каждый час вставать и делать пятиминутную разминку. В ситуации, когда это сделать невозможно, можно просто потягиваться всем телом.
  2. Следует также посещать бассейн. Плавание полезно и благоприятно сказывается на состоянии мышц, удерживающих позвоночник.
  3. Спать следует только на полужёстком матрасе.
  4. Важно держать под контролем свой вес.
  5. Выбирать правильную обувь, которая поможет равномерно распределять по стопе вес тела.
  6. Избегать подъёма тяжестей.
 

Для лечения остеохондроза люди часто обращаются к народным рецептам, которые, в основном, применяются внешне, снижают воспалительный процесс и способствуют усилению кровообращения в больном месте. Готовят такие народные лекарства из хрена, камфорного масла, мёда, прополиса, берёзовых листьев, сока редьки и т. д. Народное лечение можно использовать как вспомогательную меру борьбы, самостоятельно данная терапия с остеохондрозом не справится.

При остеохондрозе важно также правильно питаться. Необходимо вычеркнуть из рациона кондитерские изделия, алкоголь, сдобу, кофе, чёрный чай, острые и жареные блюда, а также щавель и шпинат. Виноградный сок, фасолевые блюда и грибы употреблять как можно реже. Частыми гостями на столе людей, страдающих позвоночными болями, должны стать блюда из нежирного мяса, рыбы, овощей, различные каши, сыр, кисломолочные продукты, макароны, сельдерей, вареные яйца и паровые омлеты.

Видео по теме



Подписаться на самое интересное

СОВЕТУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *