Вы точно слышали о том, как полезен для здоровья натуральный мед. Это лакомство является диетическим, легко усваивается организмом, его дают деткам в качестве заменителя сахара.

Также мед можно кушать людям, которые страдают сахарным диабетом. Он оказывает полезное действие на многие функции организма, но самым интересным является то, что с помощью натурального меда можно заметно похудеть.

Медовая диета: особенности

Мёд похудение
Разбивая стереотипы о запрете на сладкое во время похудения, медовая диета успешно применяется многими женщинами. Действие ее основано на способности меда регулировать функцию поджелудочной железы. Нормализуя кислотность желудка, он влияет на работу желудочной липазы, что приводит к быстрому расщеплению жиров, их ускоренному выводу из организма. Таким образом, липиды, отдавая свои полезные свойства, не задерживаются «на боках».

Также мед защищает организм от вредного действия холестерина, не давая ему скапливаться в клетках и на сосудах. Это происходит благодаря наличию фитостеринов, которые присутствуют в пыльце цветов, и, соответственно, в меде. Медовая диета имеет массу преимуществ, подходит практически всем, противопоказанием может быть только аллергия на продукты переработки пчел.

Главные правила медовой диеты

  1. Если вы решили сесть на медовую диету, необходимо исключить из рациона продукты, содержащие крахмал (убираем картофель, бобовые, рис, кукурузу, тыкву, цветную капусту). Мед в союзе с крахмалом теряет свое полезное влияние на организм, значит, желаемого эффекта похудения не будет.
  2. При медовой диете следует уделить внимание молочным и кисломолочным продуктам. Они помогают усваиваться меду на 100% и усиливают его действие. Вы можете смело кушать обычный (не обезжиренный) творог, йогурты, сметану, пить молоко, кефир.
  3. Обязательно включите в состав диеты сезонные овощи и фрукты. Максимально полезными будут продукты, которые богаты на каротин. Яблоки, смузи из свеклы и моркови, томаты или томатные соки, болгарский перец, шпинат и сельдерей, вступая в реакцию с медом, помогают ему в расщеплении жиров. Эффект вскоре будет заметен.

 

Долго сидеть на медовой диете не нужно, достаточно 5-7 дней. Лучше сделать ее регулярной, прибегая к медовому рациону через определенные промежутки времени.


Подписаться на самое интересное

СОВЕТУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *