В период беременности женщины вынуждены пересматривать большинство своих привычек, рацион питания.

В данной статье речь пойдёт о том, какие напитки можно, а какие нельзя пить, пока у вас в животике зреет ребёнок. Ведь не каждый из них подойдёт вам или вашему малышу.

Что можно пить при беременности

1. Вода

Беременным следует пить очень много при условии, что нет отёчности. Но чаще всего, конечно, необходимо пить воду, и только воду! Обычную чистую водичку. Минералку пить тоже разрешается, но в очень ограниченный количествах. Потому, что наличие в ней разного рода солей замедляет процесс выведения жидкости из организма, а это может значительно ухудшить отёки или проблемы с почками, если таковые имеются.

Рекомендуется пить воду без газа, потому что в период беременности женщина и так достаточно страдает от повышенного газообразования. Более того, газированные напитки оказывают дурное воздействие на усвоение кальция.

2. Кофе

Про кофе тоже лучше всего забыть. Кофеин провоцирует тонус матки и излишнюю возбудимость будущего младенца. Но если желание всё-таки сильнее, можно простить себе не больше одной чашечки натурального кофе в день. Это избавит вас от плохого самочувствия или пониженного давления. Что касается растворимого кофе, то его пить категорически запрещается, ведь содержания кофеина там в 4-5 раз больше!

3. Какао

Всеми любимый какао пить также нежелательно, потому что оно вымывает соли кальция из организма, что может плохо отразиться при формировании костей у плода.

4. Чай

Что касается чая, то в нём тоже содержится кофеин, что заставляет нас снизить количество его употребления. Лучше не пейте чёрный чай, а замените его на зелёный или белый. Крепкий чай пить не рекомендуется. Но лучший способ насладиться чаем при беременности — заварить его из трав или ягод.

5. Соки

Полезность соков ни у кого не вызывает сомнений. Естественно речь идёт только о тех, которые вы сделали сами. Про соки из магазинов лучше и не вспоминайте в период беременности. А вообще, их лучше навсегда вычеркнуть из рациона. В них очень много консервантов и сахара. Если вы уже решили купить готовый сок, то приобретите специально предназначенный для детского питания.

6. Компоты

В компотах нет ничего вредного для вас и вашего малыша. Смело пейте их в любом количестве.

7. Молоко

Также будет полезным для вас. Но лучше брать молоко в деревне, чем то, что продают у нас в магазинах.

8. Алкоголь

Если хотите, чтобы ваш ребёнок родился здоровым и красивым, то ни в коем случае не принимайте алкоголь в период беременности и кормления грудью. Последствия могут быть действительно страшными!

Спасибо, что прочитали статью. Надеюсь, что вы нашли в ней только полезное для себя!


Подписаться на самое интересное

СОВЕТУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *