Есть дети, которые засыпают быстро, но многие родители сталкиваются с невозможностью уложить ребенка в постель вовремя.

В чем же секрет спокойного сна?

Причины плохого сна малыша

  1. Cтрахи – при дневном свете малыш ничего не боится, но в сумерках его воображение создает чудовищ, прячущихся в шкафу или под кроватью. Спровоцировать кошмары может страшная сказка или определенная психологическая проблема (испуг);
  2. На неокрепшую психику плохо влияет вечерний просмотр телевизора;
  3. Перевозбуждение – переизбыток эмоций и новой информации вызывает повышенную активность;
  4. Отсутствие усталости – если малыш спокойный, но не проявляет признаков сонливости, время для сна еще не наступило.
  5. Случается, что совокупность нескольких причин мешает уложить ребенка на протяжении нескольких часов.

 

Как решить проблему

Ребёнок не спит

Если малыш не выглядит уставшим, позвольте ему закончить игры. Если вы поддерживаете режим и будите кроху в одно время, то, вероятно, ребенок скоро устанет. Настойчивость может вызвать длительное сопротивление.
Разберитесь, что пугает малыша. Если это скрипы или шумы, разберитесь откуда они берутся вместе. Объясните, что сказочные злодеи – придуманные персонажи. Можно пририсовать чудищу на картинке что-нибудь смешное или даже сжечь рисунок.

Если ребенок боится спать один, убедите его, что вы совсем рядом и придете на помощь. Придумайте историю о защитнике дома, на роль которого подойдет любое домашнее животное или игрушка.

Чаще беседуйте с детьми, возможно, им не хватает внимания. Полезно обсуждать события, произошедшие за день. Так вы сможете сохранить атмосферу понимания и доверия.

Подготовка ко сну

Растратить энергию поможет физическая активность. Проводите больше времени на свежем воздухе. Вечером избегайте активных игр, можно читать, мастерить поделки, рисовать, собирать пазлы.

Заведите особые ритуалы, помогающие настроиться на сон. Например, малыш уложил свои игрушки спать, выпил стакан молока, умылся и почистил зубы, послушал добрую сказку.

Относитесь к своему ребенку с любовью, даже если он порой поступает неправильно. Дети не всегда способны справиться со своими страхами и эмоциями. Помогите крохе, успокойте его. Со временем все наладится благодаря вашей чуткости и терпению.


Подписаться на самое интересное

СОВЕТУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *