Чистить зубы мы учимся еще в детстве. Но мало кто задается вопросом, почему так важно делать это правильно, и почему гигиена полости рта так важна.

В полости нашего рта немало микробов. У многих из нас на зубах каждый год появляется кариес или зубной камень. И порой мы удивляемся: откуда? Вроде зубы чистим каждый день. Но много ли людей задумывается: правильно ли происходит этот процесс?

Зубная паста

Если вы родитель, особенно важно научить детей ценному навыку правильной чистки зубов. Знакомить с этим процессом нужно с самого раннего возраста. Некоторые считают, что молочные зубы не требуют специального ухода. Но на самом деле под ними находятся зачатки зубов, которые будут улыбкой ребенка всю жизнь.
Если вырвать молочный зуб, то соседние будут иметь тенденцию к сращению. И в свое время, это помешает формированию нормального правильного прикуса. И еще, представьте, каково сидеть в стоматологическом кресле с маленьким ребенком? Очень мало детей спокойно относятся к этой ситуации.

Правильная чистка зубов

Формирование правильной привычки обычно занимает около месяца. Чистка зубов – не исключение. Если вы научитесь их чистить правильно, то эта полезная привычка закрепится на всю жизнь. И вы в будущем вы обойдете стороной многие проблемы.

Чистка зубов

Итак, как же нужно чистить зубы.

  1. Во-первых, нам нужна хорошая зубная паста и щетка. Пасту пусть вам посоветует стоматолог. А Щетку лучше менять каждые 3 месяца. Ее жесткость определяется по состоянию десен.
  2. Чистку следует производить утром после завтрака и вечером до сна. Если вы привыкли чистить зубы до завтрака, то лучше переучиться или чистить зубы до и после утреннего принятия пищи.
  3. Нужно разбить полость рта на 4 сегмента, в которых по очереди чистить зубы: центр, левая и правая сторона. Сначала работаем в 1м сегменте. Делаем по 10 вертикальных выметающих движений: по внешней стороны зубов, потом по внутренней. Выметающие движения — это очень важно, т.к. именно из-за этого остатки пищи остаются между зубами или где-то рядом незамеченными. Затем чистим жевательную поверхность. На всю чистку уходит 3 минуты.
  4. Используйте зубную нить после чистки, чтобы удалить остатки пищи между зубов.
  5. Не забываете про массаж десен и очищение языка после чистки зубов.
  6. После принятия пищи в течение дня прополощите рот или пожуйте жевательную резинку без сахара около 15 минут.
  7. И не ешьте на ночь после чистки зубов, это касается и молока для детей. А если уж не удержались, то прополощите рот.

 

Сейчас существуют специальные ершики для очистки зубов в труднодоступных местах, специальные палочки для очистки языка и даже специальные приборы для удаления зубного камня. Это делает профессиональную чистку доступной в домашних условиях.

Правильная чистка зубов и гигиена полости рта – это залог здоровья сэкономленного времени, нервов и денег . И занимает она не больше времени, чем неправильная. Поэтому отнеситесь к этому серьезно, не поленитесь закрепить полезную привычку.

Подробнее в видео:



Подписаться на самое интересное

ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ ВАС:

СОВЕТУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *