Отпуск на море всегда дарит приятные эмоции. Но всё может испортить акклиматизация. Тяжелее всего к новым условиям привыкают груднички. Только правильная подготовка поможет избежать неприятных моментов.

Причины и симптомы адаптации

Для отдыха предпочтение отдается жарким странам. Резкая смена климата, часовых поясов, непривычная еда – всё это вызывает недомогание. Акклиматизация длится 3-5 дней. Но у некоторых этот процесс затягивается почти на 2 недели. После отпуска возникает реакклиматизация. Организм малыша, привыкнув к жаркому климату, дома начинает заново перестраиваться.

Ребёнок на море

Педиатры рекомендуют уезжать в те страны, где природные условия схожи с домашними, или планировать поездку, которая будет длиться почти месяц. Ехать на море на неделю с крохой нет смысла. Малыш только привыкнет к новым условиям, а уже нужно возвращаться домой. От такой поездки пользы мало.

До 3-х лет с малышом лучше никуда не выезжать, так как реакцию неокрепшей иммунной системы ребенка предсказать сложно. Дети старше 3-лет привыкают к новым условиям относительно быстро и легко.

Многие родители путают акклиматизацию с простудой, так как симптомы у них похожи. Малыш капризничает, повышается температура. Кроха начинает кашлять, появляется насморк. Ребенок не хочет играть, отказывается от еды, плохо спит. У некоторых возникает диарея, рвота от экзотических блюд или фруктов.

Процесс акклиматизации у каждого малыша проходит по своему сценарию. У кого-то резкая смена климата вызовет только легкое недомогание, а кому-то придется помучиться. У грудничков привыкание к морю проходит в более тяжелой форме.

Дети старше 3-х лет неохотно соглашаются отведать непривычное блюдо. Из-за этого малыш может вообще отказаться от еды. С помощью любимых кашек, привычных сладостей, пюре (и фруктовых, и овощных) маленький турист будет питаться полноценно. Побаловать свое чудо можно и бульонами собственного приготовления.

Лечение

Без жаропонижающих лекарств (Нурофен, Парацетамол) отправляться на море нельзя. Для лечения насморка подойдут средства, содержащие морскую воду (Аква Марис), или сосудосуживающие препараты (Отривин, Санорин). Сиропы от кашля (Флавомед) тоже пригодятся. Средства от диареи, тошноты, препараты, помогающие улучшить пищеварение, понадобятся во время гастрономических экспериментов. В незнакомых странах высок риск возникновения аллергии на экзотические растения, фрукты. На этот случай в аптечке должны быть антигистаминные препараты (супрастин).

Все лекарства лучше купить до поездки. На месте отдыха нужных медикаментов может не оказаться. Стоимость одного и того же препарата в разных регионах отличается. Как правило, в аптеках, находящихся в туристической зоне, цена «кусается».

Подготовка к морю

  1. За 1-2 месяца до отдыха нужно заняться укреплением иммунитета. Закаливающие процедуры, витамины, прогулки на свежем воздухе помогут справиться с акклиматизацией на море. В некоторые страны, особенно тропические, не пускают без специальных прививок. Для начала поговорите об этом с педиатром. За 2-3 недели до отдыха полностью переходите на отпускной режим. По возможности исключайте физические нагрузки, больше гуляйте, питайтесь по режиму.
  2. Не уезжайте в страны, климат которых отличается от домашнего региона. Позагорать в декабре или в марте на пляже очень хочется, но такая поездка щедра на неприятные сюрпризы. Планируйте длительную поездку (около месяца). За это время организм крошки успеет адаптироваться к новым условиям и получить максимум пользы от отдыха.
  3. Привычные условия на море помогут избежать неприятных симптомов акклиматизации. Не вводите сразу же в рацион местные блюда, чтобы не спровоцировать диарею или рвоту. Расстройство возникает и из-за местной воды. Лучше покупайте воду в бутылках проверенных брендов. Молодым кормящим мамочкам придется посидеть на диете. Малоизвестные блюда становятся причиной недомоганий малыша. Если есть возможность, готовьте еду сами. Уличные забегаловки – не самое удачное место для обеда или ужина. В подобных заведениях в процессе приготовления блюд часто нарушаются санитарные нормы.
  4. Дома малыш придерживается своего режима дня. Другой часовой пояс нарушает привычный ритм жизни. При покупке туристической путевки родители не должны об этом забывать. Перелет утомляет и взрослых, и маленьких путешественников. В жаркие страны лучше прилетать вечером, чтобы и крошка, и родители смогли отдохнуть.
  5. Часто родители сразу же после заселения в отеле прибегают к морю. Им не терпится быстрее показать своему чаду белоснежный песок и безбрежную синеву моря. Поверьте, вашему туристу после дороги хочется отдохнуть, а не гулять около воды.
  6. На месте отдыха всегда много соблазна. Молодых мамочек манят ночные клубы, экскурсии, прогулки по ночному городу. Из-за этого меняется режим дня ребенка. Акклиматизация с такими походами может затянуться.
  7. Проследите за тем, чтобы малыш не гулял под палящим солнцем без панамы. Солнцезащитные средства помогут не сгореть на море.

 

При правильной подготовке акклиматизация у ребенка проходит за 3-4 дня. Неприятные симптомы исчезнут сами, самочувствие улучшится. Теперь можно вдоволь позагорать на пляже, искупаться в теплой воде и прогуляться по местным достопримечательностям.


Подписаться на самое интересное

СОВЕТУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *