Котлеты — пожалуй, одно из самых популярных блюд у людей из стран постсоветского пространства. Представляем вам простой рецепт диетических котлет на пару.

Диетические котлеты на пару

  • Блюдо рассчитано на 3 человек.
  • Общее время приготовления составляет приблизительно 1 час
  • Горячее блюдо

Ингредиенты

  • 300г. мякоти говядины
  • 1 луковица
  • 2 ломтика белого хлеба
  • 1 куриное сырое яйцо
  • соль
  • перец

Способ приготовления

  • Мясо помыть под проточной водой, дать стечь.
    Диетические котлеты на пару
  • Мякоть нарезать небольшими кусочками.
    Диетические котлеты на пару
  • Поместить в чашу блендера для измельчения.
    Диетические котлеты на пару
  • В блендере фарш получится более однородный, чем с помощью мясорубки.
    Диетические котлеты на пару
  • К фаршу добавляем лук, сырое яйцо, немного хлеба. С ломтиков хлеба предварительно срезать корочку.
    Диетические котлеты на пару
  • Лук нарезать мелкими кусочками, хлеб поломать, вбить яйцо.
    Диетические котлеты на пару
  • В готовый фарш добавить перец, соль по вкусу.
    Диетические котлеты на пару
  • Из фарша руками сформировать наши небольшие диетические котлетки. Они должны получиться овальными, немного приплюснутыми. Поместить в пароварку.

    Диетические котлеты на пару
  • Готовить 30 минут.
  • Диетическое и полезное блюдо готово!
    Диетические котлеты на пару

Подписаться на самое интересное

СОВЕТУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *