Хорошие зубы не просто доставляют удовольствие от обладания красивой улыбки. Отсутствие болезней зубов экономит немало сил и нервов.

У человека появляется возможность решать житейские проблемы вместо того, чтобы тратить время на постоянные визиты к докторам.

У кого зубы крепкие

Продукты для зубов

Общепризнано, что разрушающиеся зубы сигнализируют о нехватке кальция. Однако медики предупреждают: простым восполнением микроэлемента проблема не решается. Чтобы хорошо пережевывалась пища и не искажалась речь в результате дефектов зубов, следует наладить правильное питание.

Доктора советуют не забывать о продуктах, укрепляющих эмаль, также стоит позаботиться о тканях десен. Наши предки невольно устраивали профилактику стоматологических заболеваний, используя в рационе жесткие овощи и фрукты.
Достаточная жевательная нагрузка вполне естественна, поэтому от неё не следует отказываться.
Кроме того, существует группа продуктов, очищающая налёт и укрепляющая дёсны. Речь идёт о яблоках, грушах, огурцах.
Не стоит недооценивать королеву огородов – морковь. Необходимые для укрепления зубов вещества содержатся в зелени и ягодах.

Кстати, для профилактики кариеса не существует потребности в употреблении химических препаратов. Достаточно употреблять смородину и клубнику. Подобные рекомендации придутся многим по душе, ведь полезные свойства ягоды удачно сочетаются с удовольствием.

Однако для предотвращения разрушения эмали не достаточно лишь налаженного питания. Правильный уход – не менее важный фактор. Во-первых, обязательным является полоскание полости рта после каждого приема пищи, чтобы исключить размножение бактерий. Враги номер два для целостности зубов — контрастные температуры продуктов.
Обычно мамы предупреждают малышей о вреде злоупотребления сладостями, и они правы. Не будем забывать также о том, что нормальное состояние зубов обеспечивается благодаря кальцию, который содержится в кефире, сметане, сыре, рыбе, бобовых и в других продуктах.

А мужчинам (тем более подросткам!) лучше забыть о сигаретах, которые наносят организму колоссальный вред. Если этого не сделать, обеспечены не только заболевания десен. Преждевременно разрушаются зубы, что доставляет немало неприятностей.

Поговорим о витаминах для зубов

У стоматолога

Имеет смысл прислушаться к советам стоматологам также в отношении регулярного употребления витаминов в таблетках. Современные учёные утверждают, что существуют витаминные комплексы, оказывающие положительное воздействие на зубы.
Эффективность употребления витаминов объясняется их полезными свойствами. Например, требуется витамин А, напрямую влияющий на здоровье зубов. При его недостатке возникают воспаления полости рта, плюс к тому повреждается зубная эмаль.

С помощью витаминов группы В восстанавливается микрофлора. Его употребляют также с целью профилактики воспалительных заболеваний. Витамин С также полезен для полости рта. Недостаток витамина может стать причиной воспаления слизистой полости рта и разрушения зубов. Витамин D обладает свойством укрепления эмали. При нормальном его количестве предотвращается появление кариеса.

Стоматологи советуют употреблять витаминные комплексы, благотворно влияющие на состояние зубов. В аптеках обычно предлагают:

  • Асепту;
  • Витрум Кальциум;
  • Кальций D3 Никомед и т.д.

Препарат Центрум является сложным мультивитаминным комплексом, употребление которого снижает риск воспалительных заболеваний. При его употреблении укрепляются костные ткани. Посоветуйтесь с доктором. В зависимости от состояния зубов и полости рта стоматолог назначит оптимальный препарат.


Подписаться на самое интересное

СОВЕТУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *